Персики для кормящих мам

Три персика на тарелке

Персики и нектарины - очень полезные фрукты, которые в наших широтах особенно распространены в летнее время года. Калорийность этих плодов низкая, что делает их просто незаменимыми во время грудного вскармливания, когда женщина пытается сбросить вес, накопившийся во время беременности. Во время кормления ребенка грудью мама должна поддерживать разнообразие своего рациона. Это значит, что ежедневно она должна употреблять овощи, фрукты, каши, мясо и кисломолочные продукты.

Помните, что в первый месяц жизни малыша лучше вообще воздержаться от свежих фруктов и овощей.

После этого срока начинайте их есть, но вводите по одному виду плодов в день, желательно делать это утром. Начинайте с не аллергенных видов, а после того, как проверите реакцию на них - медленно вводите потенциальные аллергены (по срокам - примерно с 3го месяца жизни малыша).

Ежедневная норма фруктов и ягод для женщины, которая поддерживает лактацию - около 300гр. Лучше всего кушать зеленые яблоки, груши, вишню, красную и белую смородину. А что по поводу персиков и нектаринов? Большинство педиатров и консультантов по ГВ считают, что персики кормящим мамам кушать можно, но не стоит их включать в свой рацион ежедневно. Не обязательно данный фрукт вызовет какую-либо негативную реакцию, но это вполне вероятно. Нектарины при этом намного реже вызывают сыпь или жидкий ступ у грудничков.

Кормящей маме нужно знать: персики могут вызвать диарею у ребенка, аллергическую сыпь. Аллергия на персики возникает, когда у мамы есть предрасположенность - это можно выяснить лишь опытным путем. А диарея у грудничка возникает, когда мама персиков съела больше, чем нужно. 

Запомните основные правила

  1. Покупайте персик или нектарин только у проверенных продавцов или в магазинах, которые имеют сертификаты качества продуктов.
  2. Старайтесь не употреблять консервированные персики.
  3. Желательно есть плоды в сезонный для них период - летом, ранней осенью.
  4. В день 1-2 плодов будет вполне достаточно.
  5. Не забудьте сделать пробный тест: утром съедаете кусочек фрукта и смотрите в течение дня на реакцию ребенка. Через 3 дня опять съедаете, и еще раз через 3 дня. В это время не вводите никаких других потенциальных аллергенов и вообще новых продуктов. Обычно пищевая аллергия носит накопительный характер. Поэтому в первый день может ничего не быть, но потом ребенка высыпет - не будете знать почему. Следуйте данному правилу и любые фрукты будут вас только радовать.
  6. Помните о чувстве меры. Не переедайте!
  7. Снимите с персика кожицу - именно она часто вызывает аллергию у деток.

Польза персиков для кормящей мамы

  • Помогают избавиться от запоров и нормализовать стул. Это особенно важно после родов, когда данная проблема существует у 40% женщин.
  • Улучшают настроение и борются со стрессом. С их помощью послеродовую депрессию можно преодолеть значительно быстрее на физическом уровне.
  • Пополняют организм витаминами и полезными веществами.
  • Выводит избыток жидкости.
  • Кальций, который содержится в этих плодах, необходимо для поддержания здоровья зубов и костей.


Комментарии

подскажите. моей дочке 3 месяца. только начала вводить фрукты. вот 2 дня назад съела персик, все в порядке. вчера еще один =- нормально. утром еще съела и вот к обеду кожа покрылась мелкими прыщиками. на потницу не похоже. аллергия на персик быть не может, ведь в первый же день не высыпало... больше ничего нового не ела. что это может быть?
Обычно пищевая аллергия у маленьких детей накапливается. Не давайте пока что персик.
Это удивило меня
Можно ли кушать кормящей маме краб?
Можно, но попробуйте небольшое количество, если на утро у малыша признаков аллергии не будет, значит, на следующий день скушаете немножко больше.
Здравствуйте ребеночку всего неделя,кормлю грудью,что можно есть при гв?
Здравствуйте. Все отварное-печеное-не жареное. Не красное. Супы, каши, тушеные-отварные овощи (желательно пока что диетические: картошка, кабачки, цветная капуста...). Мясо не жирное. Яйца отварные. Кисло-молочные продукты. И на этом фоне постепенно вводить другие продукты: 1 продукт в 5 дн, наблюдая: не высыпало ли ребенка, не поменялся ли стул...
Моему мальчику четвертый месяц,я пробовала все никогда не высыпало у него аллергический реакции не было. А может тогда что в животике проблемы?
Уточните вопрос. Ребенок плохо отреагировал на персики? Расстройством кишечника? Так бывает. Пока что повремените с персиками.
а сливы и абрискосы в тот же запретный список или все-таки можно?
Здравствуйте,моему сыну семь месяцев. Дала ему персиковое пюре и на следующий день обе щеки покрылись красными пятнами. Что мне делать,подскажите,пожалуйста?Наш педиатр говорит,что ничего не надо делать,просто исключить персик из прикорма. Сколько будут щеки красными?
Как только организм малыша справиться с аллергической реакцией, сразу все пройдет. Если усиливается, можете развести "Смекту" или "Атоксил" и поить малыша с ложечки, но без назначения педиатра я бы не активничала!
Спасибо за ответ,скажите ,пожалуйста,вес мальчика в семь месяцев 7.300можно считать нормой. Мы на гв. Спасибо,что к вам можно обратиться.
Малышке 4 недели..можно ли есть яблока?
Можно. начинайте с половинки
Здраствуйте.моей доче 8.5 мес.у нее понос но я сьела 3 4 персиков с целью что будет очищение,а кажется сделала хуже.что нам делать?
Обильное питье.Регидрон по инструкции.Смекта пол чайной ложки.Консультация педиатра
Здравствуйте,малышу почти 4 мес.начались проблемы со стулом,не может покакать,тужится и краснеет,не какает по 2 дня после приходится давать Дюфалак.Что делать и может ли это быть связано с употреблением персиков?
Персики наоборот вызывают послабление стула.Дайте ребенку пробиотики с целью улучшения пищеварения
Здравствуйте, моему сыночке 2 мес,ма на гв иногда смесь даю, все время тужится, по 4-5 дней не какает, 2 раза сделали клизму, я ем персики по 1 шт в день но все равно не какает, а срыгивает после каждого кормления. что мне делать подскажите пожалуйста
Посоветоваться с вашим педиатром обязательно.пропить курс пробиотиков для улучшения пищеварения и вам и ребенку.
Здравствуйте,нам 2 недели и мы на гв. Но я не знаю что мне можно есть а чего нельзя ((( знакомые и родные говорят по разному, подскажите пожалуйста
рекомендовано включать в меню кормящей мамы в день 200 г мяса (нежирные сорта свинины, язык), белое мясо птицы (лучше отварное или в виде тефтелей и фрикаделек) или нежирные сорта рыбы (судак, карп, треска, хек и др.); 100-150 г творога; 20-30 г сыра; 500-600 г овощей; 200-300 г фруктов; из жиров лучше употреблять сливочное (15-20 г) и растительное масло (25-30 г). Многие женщины которые кормят малышей грудью с удовольствием едят специальные растворимые каши для кормящих мам, обогащенные витаминами и минеральными элементами (они продаются в тех же отделах, что и детское питание) или пекут блины и варят каши, используя детские смеси. Очень важно, чтобы рацион кормящей матери содержал достаточно пищевых волокон, стимулирующих двигательную активность кишечника. С этой целью ежедневное меню должно включать значительное количество (не менее 400 г) свежих или подвергнутых тепловой обработке овощей (морковь, свеклу, кабачки, тыкву и др.), около 300 г фруктов и ягод (например, яблок, груш, слив, смородины, крыжовника, вишни), соков (200-300 мл), особенно с мякотью — как свежеприготовленных, так и консервированных (лучше — предназначенных для детского питания). При этом не рекомендуется употреблять в пищу тропические фрукты (за исключением бананов) и фрукты, окрашенные в оранжевый и красный цвета. Пищевыми волокнами богаты также пшенная, гречневая и овсяная крупы (каши лучше чередовать), хлеб грубого помола и особенно сухофрукты (чернослив, курага). Выпивать молоко и молочные продукты выпивать 1 л в день и следует употреблять в термически обработанном виде: сырники, творожную запеканку, сгущенное концентрированное молоко без сахара. Цельное коровье молоко, избыток которого в рационе матери может вызывать у грудничков аллергические реакции, желательно частично заменять различными кисломолочными продуктами (кефиром, йогуртом, ряженкой и др.). Лучше чередовать молоко и кисломолочные продукты Чрезвычайно важным для поддержания полноценной лактации является питьевой режим кормящей матери. Она должна выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1000 мл жидкости (в виде чая, молока, соков, напитков и др.). Следует отметить, что нельзя сразу после родов вводить в рацион кормящей мамы большие количества жидкости. Так, до начала лактации, в период выработки молозива, количество употребляемой жидкости (включая первые блюда, фрукты и овощи) должно ограничиваться 1000 мл. В противном случае с началом лактации, которое приходится в среднем на 2-4-е сутки после родов, количество молока может быть избыточным, что затруднит его отделение; в результате может развиться лактостаз. Продукты, которые дети обычно хорошо переносят: нежирный творог, сыр, кефир, нежирные йогурты и сметана, картофель, гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная каши, говядина, нежирная свинина, мясо индейки, зеленые яблоки. Продукты, которые дети обычно плохо переносят: капуста, бобовые, кофе, квас, пиво, соленая и копченная раба, жирные колбасы, консервы, консервы, сладкие напитки с красителями типа пепси-колы. Продукты, которые следует осторожно вводить в рацион (они часто становятся причиной аллергии у ребенка): коровье молоко, раба, яйца, куриное мясо, клубника, малина, земляника, черная смородина, ежевика, виноград, ананасы, дыня, хурма, гранаты, цитрусовые, шоколад, кофе, какао, орехи, мед, грибы, горчица, томаты, морковь, свекла, сельдерей, пшеница, рожь.
Малышу 22 дня, я не удержалась съела три персика без кожурки, теперь боюсь, кроликов не будет ли?
Вот и проверите
Какие травы можно пить маме, чтобы наладить стул у ребёнка(возраст три месяца).
Никаких трав пить нельзя.Пропейте лучше пробиотики
Здравствуйте, моему малышу 1,5 месяца он какает через день или 2, скажите это норма?...Хотя раньше какал каждый день и по 4-5 раза а вот уже неделя какает 1 раз в день, через 1-2 дня
У ребенка должен быть стул каждый день
Ребенку 1 месяц. Мучают сильные колики, газики. Из-за этого я сильно нервничаю. Для успокоения купила себе успокаивающий фиточай для детей от 6 месяцев. Можно ли мне его пить и не будет ли от этого плохо ребенку?
Вы прочитайте в инструкции не противопоказан ли етот чай при лактации
Про лактацию ничего не сказано. Противопоказания: индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам. Состав чая: пустырник трава, душица трава, мята листья, мелиса листья, валериана корни.
Все равно в инструкции написано детям с 6 мес.будет попадать в молоко а вашему малышу только месяц.Попринимайте лучше валериану
Ребенку 1,5 месяцев. Страдаем частыми опрелостями на попе, вплоть до эрозии. Стараюсь после каждого испражнения мыть его под проточной водой, но ничего не помогает. Стул желтый жидкий и с пенкой иногда. Уже из питания исключила молоко, каши на волк варю только, фрукты и овощи почти ни ем, чтобы не спровоцировать стул лишний раз. Терапевт назначила пангрол 10000 давать два раза в день по 1/4 части и 7 дней. Пропили, вроде помогло. Съела сладкую булочку с изюмом. Все возобновилось!!!! Попа тут же покраснела, стул стал частым и жидким с пенкой. Как избавится от сильных опрелостей? Это ребенка сильно беспокоит. Уже не знаю сто есть и пить можно при такой напасти. Помогите пожалуйста советом
Сдайте кал на дисбактериоз.Пройдите с ребенком курс пробиотиков. Попробуйте судокрем очень хорошо помагает в лечении
Светлана, большое спасибо. Судокрем очень помог! За одну ночь спала краснота, ребенку легче стало, намного. теперь только им буду пользоваться. Ни бе пантенол, ни де пантенол не помогали! Светлана, можно еще спросить, а какие пробиоьики вы бы рекомендовали мне и ребенку пропить?
Вы можете попринимать флориум а ребенку давайте лактобактерин и бифидумбактерин в ампулах порошочек разведите по инструкции соответственно возрасту ребенка
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, мржно ли кормящей маме употреблять детские пюре типа фруто няня, гербер?
Можно
ребенку 3 недели, ужасно хочу что-нибудь сладкое, можно ли детские пюре и соки "фрутонянч" итд? если нет, то что можно? заранее спасибо ☺️
Да детские соки и пюре можна только начинайте по немногу
Здравствуйте,скажите пожалуйста,у нас атопический дерматит под вопросом,но мы лечение прошли,можно ли мне жареное мясо,соки,молочку?
Кормящим и без дерматита нельзя жареного и соки.Пейте компоты.Еште отварное мясо
Спасибо)а молочку?
Если у ребенка нет индивидуальной непреносимости лактозы то можно
Добрый день, что посоветуете мазать от потницы? Ребёнку 28 дней, потница почти по всему телу, как прыщики. (Купаем каждый день, в череде, ромашке)
Судокрем
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, ребёнку 3 недели и пришлось подкармливать смесью, т.к молоко как вода. Но во время ГВ и ИВ малыш плохо ходит в туалет. Сейчас начал какать маленько и по консистенции как пластилин. Постоянно тужится и плачет. Просыпается через час по этому поводу.
Пройдите с ребенком курс лечения пробиотиками что улучшит пишеварение и поможет дефекации

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий или задать свой вопрос по статье нашим врачам