Дыня кормящим

Грудное вскармливание доставляет новоиспеченной мамочке не только много радостей, но и много хлопот. Часто женщина не знает, можно ли употреблять те или иные продукты. Это во многом касается и культур семейства бахчевых.

Дыня – ложноягода, которая отличается неповторимым очень сладким вкусом. Ее диетические свойства делают ее незаменимым продуктом для женского организма. Не удивительно, что мамы очень не хотят убирать этот плод из своего рациона.

Чем полезна дыня для кормящей мамы?

В мякоти этого продукта довольно много легкоусвояемых витаминов, углеводов и сахаров. С давних времен это было лучшее средство для восстановления больных после тяжелых заболеваний, операций и даже истощения.

Дыня при грудном вскармливании (ГВ) вызывает множество споров, с одной стороны - поклонники отсутствия какой-либо диеты в период кормления считают, что маме можно употреблять любой продукт, но только с двумя ограничениями:

1. нужно проверить реакцию малыша (для этого утром съедается кусочек испытуемого продукта – на данный момент: дыня);
2. нельзя переедать (даже та провизия, которая в умеренном количестве не вызовет никакой реакции и является разрешенной при ГВ, в случае безмерного потребления становится вредной и маме, и малышу).

Другая сторона вопроса считает, что дыня может вызывать у ребенка на грудном вскармливании тяжелые реакции, такие как рвота или понос.

Советы бывалых педиатров гласят, что эту культуру можно употреблять отдельно от других продуктов, в очень малом количестве и обязательно следить за реакцией малыша. Также учитывайте, что на момент включения в рацион дыня должна быть сезонным продуктом. Не стоит кушать привозной продукт среди зимы – от него не будет пользы, потерпите, а острое желание можно удовлетворить не менее вкусными цукатами и сухофруктами.

Помните, что первый месяц ваш малыш будет благодарен вам за легкую диету, которой вы будете придерживаться. После этого периода начинайте вводить продукты постепенно и в небольшом количестве. Таким образом, и колики, и вздутия, и понос с рвотой обойдут вашего кроху стороной.

Чем дыня может навредить при ГВ?

Как мы уже указали выше, при неумеренном потреблении этот продукт может привести к вздутию живота, рвоте и поносу у грудничка.

Если женщина страдает от лишних килограмм, то легкоусвояемые углеводы сыграют злую шутку – казалось бы, вес должен уходить, а дыня будет провоцировать его набор.

Очень опасно покупать продукт в несезонное время года (например, ранним летом), когда недобросовестные продавцы стремятся сбыть перенасыщенные химикатами и недозрелые бахчевые.